20.09.2025 10:27
18 вересня до Дня ментального здоров'я освітяни Щастинського ліцею №1 імені Костянтина Кутового зустрілися з психологинею
Тема зустрічі "Психічне здоров'я: Як його вберегти?"
Говорили про психологічну норму та її тонку межу, обговорили сучасні погляди на психологічну норму, концепцію нейрорізноманіття та ін. Також були проведені практичні вправи, направлені на подолання тривожності:
- як подолати тривожність;
- як працювати над мисленням;
- як створювати простір для думок;
- техніка "1-2-3-4-5".
Профільна психологиня пані Тетяна ПЕТРАКОВА зазначила, щоб зберегти психічне здоров'я, важливо підтримувати здоровий режим сну та харчування, регулярно займатися фізичною активністю, спілкуватися з близькими та друзями, а також приділяти час заняттям, що приносять задоволення. Не соромитися звертатися по професійну допомогу, якщо стрес стає надмірним.
Поділитись
Дізнайтеся також
Усі новини